CTCP Y Khoa Hoàn Mỹ

ĐC: Phòng 1103, Maritime Bank Tower, Lầu 11, Số 180-192,P.Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM, VN

ĐT: (028) 3820 6001- E:contactus@hoanmy.com

Ths.Bs Trần Đặng Đình Khang chia sẻ bí quyết bảo vệ và chăm sóc Mắt mỗi ngày | Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai

Ths.Bs Trần Đặng Đình Khang chia sẻ bí quyết bảo vệ và chăm sóc Mắt mỗi ngày

18-04-2022

🏵️Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nếu không được chăm sóc đúng cách, đôi mắt dễ gặp nhiều tác hại gây tổn thương và sẽ dần suy yếu. Hãy bỏ túi ngay những bí quyết để chăm sóc, bảo vệ và có được một đôi mắt sáng, đẹp và khỏe mỗi ngày cùng ITO nhé!!

✔️Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết: Các loại vitamin A, C, E,.. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ,... để có thể giúp bảo vệ đôi mắt khỏi nguy cơ thoái hóa điểm vàng và chứng khô mắt.

✔️Đeo kính râm khi ra đường bảo vệ mắt: Kính râm giúp hạn chế sự tác động của tia UV ảnh hưởng tới mắt.

✔️Ngăn ngừa mỏi mắt khi tiếp xúc máy tính: Thực hiện quy tắc 20 - 2 - 20: Cứ 20 phút thì nhìn xa khoảng 2 mét về phía trước trong 20 giây để ngăn ngừa mỏi mắt tốt hơn. Khi làm việc nhiều với máy tính, nên sử dụng loại kính chống ánh sáng xanh để chống lại tác động từ ánh sáng điện tử tới mắt.

✔️Ăn uống hợp lý và tập thể dục cho tầm nhìn tốt hơn: phải đảm bảo bữa ăn có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt thì mắt mới sáng và khỏe mạnh được.

✔️Tránh dụi mắt nhiều, khi bụi bay vào mắt hãy dùng nước nhỏ mắt hoặc nước muối để đẩy bụi bẩn ra ngoài.

✔️Đắp mặt nạ dưỡng mắt và nghỉ ngơi hợp lý giúp mắt giải tỏa căng thẳng: Dùng dưa chuột cắt thành các lát mỏng rồi ngâm trong nước đá khoảng 5 phút rồi đắp lên mắt trong 10 phút để giúp đôi mắt được thư giãn và thỏa mái.

✔️Khám mắt định kỳ 3-6 tháng/lần: Kiểm tra mắt định kỳ để đảm bảo đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh và nhìn tốt hơn.

Bạn đang gặp các vấn đề về mắt hãy đến Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai để BS Khang khám và điều trị tận tâm nhé!!!

---------------------------------

Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai

📞Hotline: 02513.918.569

🏠Địa chỉ: F99, Võ Thị Sáu, Phường Thống Nhất, TP. Biên Hoà , Đồng Nai.

☎Cấp cứu 24/7: 1900 98 99 54